Candito 年度训练第三轮测试

深蹲，深蹲测试本次目标定在 160 kg，最终在完成与未完成之前，说实话我自己都不太确定。蹲 150 的时候可能还算比较标准吧，但下去到起来的转换中，有一种核心散掉的感觉。 160 嘛，起来的时候明显感觉整个身体都向左倾了，没有被压，也完全站起来了，但是站起来之后，大脑一片空白，完全没有办法回忆起来，蹲到位了没有，是不是只做了半蹲啊。

深到某一个点的时候，有一种非常确实而强烈的恐惧感，本能地想尽快站起来。

卧推，本轮不想加重，就 90 kg 吧，做了两个，算轻松，比较轻松，没有问题。

硬拉：150 公斤拉起来之后，后脖梗子都碰起来，155基本不动，果然还是要再来一轮。

下周减量，然后开始新一轮。

深蹲 1rm 加到 155，其它不变。